Gezondheid begint bij wat je gelooft

Je overtuigingen beïnvloeden je cellen en zelfs het water in je lichaam

Wat als je lichaam zich aanpast aan wat je gelooft?

Niet alleen mentaal, maar echt fysiek. In hoe je beweegt, hoe je herstelt, hoe energiek je je voelt. Misschien herken je het na de vakantie: je wil uitgerust zijn, maar je merkt alweer onrust. Je lijf lijkt sneller te gaan dan je hoofd nog kan bijbenen.

Misschien komt die spanning niet alleen door je werk, maar ook door wat je diep vanbinnen bent gaan geloven over jezelf en de wereld om je heen.

Een BBC-experiment en de kracht van verbeelding

In een bijzonder BBC-experiment leefden zes ouderen een week lang alsof het weer 1975 was. Alles om hen heen ademde die tijd: de meubels, de muziek, het nieuws op de radio. Ze werden uitgenodigd om zich te gedragen alsof ze twintig jaar jonger waren.

Het resultaat? Binnen een paar dagen veranderde er iets.

Ze stonden rechter op, liepen soepeler, dachten helderder. Alsof hun lichaam meedeed met hun nieuwe zelfbeeld.

Het experiment, The Young Ones, was geïnspireerd op onderzoek van Harvard-psycholoog Ellen Langer. Deze klassieker uit de jaren ’70 laat zien dat wanneer mensen hun beleving van tijd, leeftijd en mogelijkheden veranderen, hun lichaam letterlijk mee verandert — niet door medicijnen, maar door perceptie.

Langer’s inzichten zijn inmiddels breed erkend en verder ontwikkeld. In haar recente boek The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health (2023) onderzoekt ze hoe ons denken en onze overtuigingen nog steeds krachtige biologische effecten kunnen hebben.

Wat je gelooft over jezelf, beïnvloedt hoe je lichaam functioneert.

Je lichaam als spiegel van je overtuigingen

De resultaten van dit experiment sluiten aan bij inzichten van Bruce Lipton, celbioloog en auteur van The Biology of Belief. Hij stelt dat onze cellen niet simpelweg instructies volgen van DNA, maar voortdurend reageren op signalen uit hun omgeving. En die omgeving wordt mede gevormd door onze gedachten, overtuigingen en emoties.

Wat je gelooft, voel je niet alleen; je belichaamt het.

Lipton beschrijft hoe het celmembraan fungeert als een soort brein van de cel, die continu scant wat er in de omgeving gebeurt. Stress, angst of beperkende overtuigingen geven een ander signaal af dan rust, vertrouwen en zelfliefde. Hierdoor worden andere genen geactiveerd of juist onderdrukt. Niet de genetische code verandert, maar de manier waarop die code wordt gelezen. Dit noemen we epigenetica.

Juist daarom hebben ingesleten overtuigingen zoveel invloed op je gezondheid: ze sturen het signaal, zonder dat je dat altijd merkt.

Emotionele signalen in je DNA: inzichten van Pierre Capel

Ook prof. dr. Pierre Capel, immunoloog en auteur van Het emotionele DNA, beschrijft overtuigend hoe emoties en overtuigingen diep ingrijpen op het functioneren van ons lichaam. Zijn onderzoek toont aan dat gevoelens zoals stress, verdriet of machteloosheid een biochemisch signaal zijn dat genexpressie verandert. Net zoals positieve emoties als dankbaarheid, vreugde of verbondenheid dat ook doen.

Capel laat zien hoe stress leidt tot verhoogde ontstekingsactiviteit, een verminderde werking van het immuunsysteem en zelfs veranderingen in hormonale systemen.

Langdurige stress verandert je biologische staat.

De sleutel ligt volgens hem in bewustwording en innerlijk werk: als je leert herkennen wat je denkt en gelooft, kun je ook leren hoe je daar invloed op hebt. En daar komen methoden als PSYCH-K® in beeld.

Het lichaam als waterig geheugen: Gerald Pollack en de vierde fase

Als we zeggen dat het lichaam voor meer dan 70% uit water bestaat, denken we vaak aan een soort neutrale vloeistof die stoffen transporteert. Maar Gerald Pollack, professor bio-engineering aan de Universiteit van Washington, stelt iets veel diepers: water in ons lichaam bestaat grotendeels in een bijzondere structuur die hij Exclusion Zone (EZ) water noemt — de vierde fase van water, naast ijs, vloeibaar en damp.

Dit EZ-water vormt zich in en rondom cellen en organellen, en lijkt niet alleen te structureren, maar ook informatie op te slaan en over te dragen. Pollack ontdekte dat dit water gevoelig is voor elektromagnetische signalen, straling, licht én de lading van de omgeving.

De staat van het water in je lichaam wordt mede bepaald door je gedachten en overtuigingen.

Dat heeft invloed op processen als celcommunicatie, energietransport en herstelvermogen.

Van inzicht naar verandering: PSYCH-K® en gezondheid

Als overtuigingen zoveel invloed hebben, dan is de logische vervolgvraag: kun je ze ook veranderen? Het antwoord is ja. En niet alleen via gesprekken of affirmaties, maar juist via methoden die werken met het onderbewuste, waar het grootste deel van onze overtuigingen ligt opgeslagen.

In de PSYCH-K® module Health & Wellbeing, ontwikkeld door Duccio Locati, osteopaat en PSYCH-K® instructeur, wordt gewerkt met overtuigingen rondom ziekte, genezing, zelfzorg en lichamelijk vertrouwen. Het gaat niet om het “wegdenken” van klachten, maar om het herschrijven van innerlijke programma’s die herstel kunnen belemmeren of juist bevorderen.

Wat je gelooft, stuurt wat je voelt. Wat je voelt, stuurt hoe je lichaam functioneert.

Deze wisselwerking maakt PSYCH-K® zo krachtig voor mensen die op zoek zijn naar meer dan symptoombestrijding. Het biedt een ingang naar diepere verandering, op het niveau waar overtuigingen echt vastzitten.

Gezondheid is meer dan afwezigheid van ziekte

Steeds meer onderzoek wijst dezelfde kant op: gezondheid is geen puur mechanisch proces. Het is een complex samenspel tussen geest, lichaam, omgeving en overtuiging.

Alles reageert op informatie — en die informatie begint bij wat jij gelooft over jezelf.

Tot slot: een uitnodiging

Wil je ontdekken wat jouw onbewuste overtuigingen zijn over gezondheid, herstel of ouder worden?

Wil je ervaren wat er verandert als je lichaam signalen krijgt van vertrouwen, rust en veerkracht?

Je bent welkom.

📍 Plan een eerste gesprek via: www.puntsterk.nl/contact

Bronnen

• Langer, E. (2023). The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health. Ballantine Books.

• Lipton, B. (2005). The Biology of Belief. Mountain of Love/Elite Books.

• Capel, P. (2020). Het emotionele DNA. Uitgeverij AnkhHermes.

• Pollack, G. (2013). The Fourth Phase of Water: Beyond Solid, Liquid, and Vapor. Ebner and Sons.

• BBC Two. (2010). The Young Ones. [Documentaireserie]